RS Sport Hamburg UG

Firmenfitness & Personal Training

Fitness und Gesundheit für Sie und Ihre Firma

Personal Training

Die persönliche Leistung steigern, die Gesundheit fördern und die eigenen Ziele erreichen mit einem Personal Trainer.

Firmenfitness

Betriebssport und Firmenfitness verbessern nachhaltig die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter.

Ziele erreichen

Wir helfen Ihnen beim erreichen Ihrer persönlichen Ziele

Personal Coaching

Persönliche Ratschläge und individuelle Trainings- und Ernährungspläne

Gesundheit

Mehr Leistungsfähigkeit und bessere Stressbewältigung

Wettbewerbsvorteil

Mit gesunden und fitten Mitarbeitern lassen Sie die Wettbewerber hinter sich

Was ist Firmen-Fitness?

Sport, Fitness und eine ausgewogene Ernährung kommen bei vielen menschen zu kurz. Unternehmen, die ihren Mitarbeitern Sportprogramme und Tipps zu gesunder Ernährung anbieten, können gleich mehrere Vorteile daraus ziehen.

Durch Firmenfitness stärken Sie nicht nur die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter sondern auch den Zusammenhalt der Teams im Unternehmen.  

Zum anderen sinken die krankheitsbedingten Fehlzeiten. Die Mitarbeiter sind motivierter und identifizieren sich stärker mit ihrem Arbeitgeber. Diese Effekte wirken sich positiv auf Ihr Betriebsklima aus.

Es lohnt sich also, Betriebssport-Konzepte mit einem professionellen Partner umzusetzen.

Was ist Personal Training?

Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper – das wussten bereits die alten Römer. 

Personal Training bedeutet, dass der Personaltrainer eine persönlichen und individuellen Betreuung einer einzelnen Person gewährleistet. Hierdurch unterscheidet sich als Beispiel das Personal Training vom Grouptraining in Fitness Studios.

In Form des Personal Training wird gezielt auf die Belange und Befindlichkeiten der einzelnen Person eingegangen. Die individuell auf die Bedürfnisse des Kunden zugeschnittene Betreuung führt schnell zu sichtbaren Ergebnissen. Die Motivation wird dadurch erhalten und gesteigert.

Zum Erfolg trägt auch der ganzheitliche Ansatz bei; detaillierte Ernährungsberatung gehört neben der Bewegung zum Programm eines Personal Trainers und ist eine wesentliche Grundlage für den Erfolg.

Wir machen Sie fitt!

Durch ein individuell auf Sie persönlich abgestimmtes Training in Kombination mit einer Ernährungsberatung und perfekten Trainingsplan.

Wie kann man starten?

Kontaktieren Sie uns für ein Erstgespräch

1. Wir setzen gemeinsam Ihre persönlichen Ziele fest
Man braucht einen eigenen Plan, sonst wird man ganz schnell Teil des Plans von Anderen. Die meisten Menschen wissen, dass sie sich mehr um ihre Gesundheit, ihre Finanzen und um ihre sozialen Beziehungen kümmern sollten, aber viel zu oft kommt ihnen irgendetwas Dringendes dazwischen. Wir unterstützen Sie bei der Festlegung Ihrer persönlichen Ziele im sportlichen Sinn.
2. Wir erstellen einen detaillierten Trainingsplan
Ohne Planung loszulegen führt meistens zu einer Überlastung und einem bald darauffolgenden Motivationstief. Nutzen Sie Ihre Chance, einen Fitness Trainingsplan von einem Profi erstellen zu lassen um Ihre persönliche Ziele schnellen und gesünder zu erreichen.
5. Wir trainieren mit optimaler Belastung
Das Prinzip der Belastung und Erholung ist definiert als Abhängigkeit der individuellen Regenerationszeit von äußeren und inneren Belastungen. Belastung und Beanspruchung können als Aktion = Reaktion verstanden werden. Auf eine einwirkende Belastung reagiert der Körper mit Beanspruchung. Grundsätzlich gilt, je höher die Belastung, desto größer ist die Beanspruchung. Um Verletzungen vorzubeugen müssen Ruhephasen eingehalten werden. Wir besprechen Ihre Ziele, beachten den aktuellen Training -Status und errechnen die optimalen Belastungsreize und Regenerationszeiten.
3. Wir beraten Ihr Zeitmanagement
Alle Sportarten mit festen Trainingszeiten haben den großen Nachteil: Diese sind zeitlich unflexibel. Aber gleichzeitig haben manche durch den festen Termin und Trainingspartner, die man näher kennen lernen kann, mehr Motivation. Wir stellen Ihnen diesen Trainingspartner in Form eines Personal Trainer zur Seite, zu den Zeiten die für Sie passend sind.
4. Wir optimieren Ihre Ernährung
Ernährung ist ein großes Thema mit vielen Facetten. Die Vielfalt an Lebensmitteln, Fast Food und Co. ist groß und stellt uns vor die Qual der Wahl. Doch eine vernünftige Ernährung ist, neben regelmäßiger Bewegung, der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Wir helfen Ihnen, ihre Ernährung umzustellen, Gewicht zu reduzieren oder zuzunehmen, durch Ernährung Ihre sportliche Leistung zu verbessern,  oder sich einfach wohler zu fühlen.

Über uns

Wir sind Partner in den Geschäftsfeldern Entwicklung, Umsetzung und Etablierung strategischer Gesundheitsthemen.  Als Dienstleister für BGM – Betriebliches Gesundheitsmanagement sind wir in Hamburg und Schleswig Holstein tätig und machen uns stark für Sie und ihr Team.

Wir sind mit unserer 15 jährigen Erfahrung in der Fitnessbranche aktiv auf dem Markt und bietet ein breites Spektrum von Möglichkeiten um die körperliche und physische Verfassung Ihrer Mitarbeiter zu verbessern,

Wir haben für Unternehmen und deren Mitarbeiter ein 3 stufiges BGM entwickelt.

Dieses 3-Stufen-Modell soll dazu beitragen, dass ihre Angestellten Stresssituationen besser bewältigen und die Leistungsfähigkeit insgesamt gefördert wird. Herkömmliche BGM-Angebote beschränken sich meist nur auf einen Bereich, wie z.B. die mentale Stärkung von Mitarbeitern.

Das Betriebssport-System von RS Sport Hamburg UG besteht aus Modulen die präventiv z.B. gegen zu hohe Krankenstände oder beispielsweise als Teambuilding Maßnahmen zum Einsatz kommen.

Bewegung, Ernährung und die mentale Komponente sind der Schlüssel für ein gesundes und leistungsfähiges Team.

Erfahrungen von Kunden

„Hallo Reinhard,
wir als Familie haben zu danken für deine volle Unterstützung unser Ziel zu erreichen… durch dein erstes motivierendes ausführliches Gespräch hat uns der Ehrgeiz gepackt unser persönliches Ziel zu erreichen.

Von der ersten Woche an haben wir erste Erfolge, was ich über die weiteren Wochen hinweg zieht.

10 Kilo runter dachte ich, ist schwer zu erreichen aber durch deine Hilfe und deine Tipps sind diese durch konsequentes umsetzen „nicht schwer“ zu erreichen.

Danke für deine wöchentlichen Hilfestellungen motivierenden Gespräche und aufzeigen der Möglichkeiten.

Danke… :-)“

Marcel aus Glinde

„Moin Reinhard,eigentlich bin ich der größte Sportmuffel unter Norddeutschlands Sonne. Bis ich zum Reha- Sport in deinem Kurs kam. Nun freue ich mich tatsächlich auf jeden Freitag und auf dias immer abwechslungsreiche Programm. Es ist nie langweilig! Vielen Dank dafür!“ Tatjana Holst

„Moin, Reinhard! Deine Kenntnisse im Fitness- und auch im Reha-Bereich sind super..Deine Art, jedem Einzelnen mit Interesse zu zuhören und auf einzelne Fragen und Probleme mit offenem Ohr und hilfreichen Tipps zur Seite zu stehen, stehem dem nicht nach. Durch die Herausforderung in Deinen Sportstunden mithalten zu können, hat sich mein Befinden nachhaltig verbessert. Das ganze in Verdindung mit Humor und lockerer Stimmung ist prima. Für alle, die Dich noch nicht kennen: „Tunrt“ mal mit, wegbleiben könnt Ihr woanders!“

Renate Barschow

Warten Sie nicht länger. Starten Sie ihr individuelles Personal Training heute!