Es gibt Konflikte, die man mit sich selbst austrägt (z.B. „Besuche ich diesen Kurs oder nicht“).Konflikte mit anderen Personen (z.B. mit dem Partner) und Frauen-spezifische Konflikte, z.B. einer anderen Person weh zu tun.

Dies ist nicht zuletzt in der Erziehung der Frauen begründet: „sei ein braves Mädchen“, „so etwas tut man nicht“. Diese Sätze kennt wahrscheinlich jede Frau von Ihrer Mutter. Frauen sind eher harmoniebedürftig, „Gewalt ist primitiv“.

In diesem Kurs werden wir diese Hemmungen überwinden und uns mit unseren Konflikten beschäftigen

Die meisten denken, sie sind „schwach“.

Wir werden euch zeigen, dass das nicht so ist. Ihr könnt euch effektiv und gezielt körperlich wie auch verbal wehren und seid keinesfalls schwach!

Die Techniken werden im Vollkontakt an den Trainern ausgeführt, die spezielle Schutzanzüge tragen.

„Täter suchen sich keine Gegner“! -Was bedeutet das?
Was drückt meine Körperhaltung aus, welche Signale sende ich (unbewußt)?
– unsicheres, schüchternes Auftreten?
– gesenkter Blick?
– langsamer, zaghafter Gang?
– kein Blickkontakt?

Angst kann lähmen !
Eventuell hast Du so etwas schon selbst erlebt:
Die Knie schlottern, man hat einen Kloß im Hals, der Blutdruck steigt, Herzklopfen, man zittert.
Die Adrenalin-Ausschüttung hat zur Folge, dass der Körper zwar zu Höchstleistungen in der Lage ist, man kann aber keine umfangreichen Gedankengänge vollziehen.
Angst kann nicht einfach abgeschaltet werden, aber wir werden lernen, damit umzugehen.

Was muss ich beachten, wenn ich kein Opfer werden will?
Wie sieht das typische Verhalten eines Täters aus?
Wo finden Übergriffe statt?
Wer führt diese Übergriffe aus?
Welche Konsequenzen hat es, wenn ich mich wehre?

Der Täter wählt Momente wie:
– unpassende Zeit (Nachts)
– unpassender Ort (Fußgängerunterführung)
– instabile Verfassung des Opfers (nicht gesund, gehandicapt)
– ungenügendes Misstrauen

Wir werden lernen, unsere Wahrnehmung zu schärfen und aufmerksam gegenüber bestimmten Situationen zu sein.
Wo befinde ich mich?
Wo ist der nächste Taxi-Stand?
Wo ist ein Notausgang?
Wo ist die Handbremse?
Welche Personen stehen um mich herum?

Wir werden das Notwehrrecht behandeln

Das System ist so ausgerichtet, dass für jeden Mann – ob sporterfahren oder nicht – die Teilnahme möglich ist. Besondere Hintergründe der Teilnehmer – z. B. aus dem Berufsbild oder Berufsalltag – werden in das Training einbezogen.

Das Modul „Selbstverteidigung für Männer“ zielt ebenfalls nur auf den Selbstschutz ab. Evtl. haben Sie schon eine Situation erlebt, bei der Sie mit Ihrer Reaktion unzufrieden waren.

Es geht um das Erkennen von Gefahrensituationen, Erfassen der Umstände und deren Bewältigung. Die Schulung erfolgt durch Kampsporterfahrene Trainer, die zusätzlich psychologisch geschult wurden.

Es werden für jeden Teilnehmer neue Wege der Selbstbehauptung aufgezeigt.

Darüber hinaus wird die Kondition, die Fitness und die (Neu-)Erfahrung des eigenen Körperbewusstseins trainiert.