RS Sport Hamburg e.K. 

Firmenfitness | Personal Training | Ernährungsberatung in Hamburg und Schleswig Holstein

RS Sport Hamburg e.K. – Gemeinsam stark im Firmensport. Maßgeschneiderte Lösungen für Ihr Team!

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Firmenfitness

Betriebssport und Firmenfitness fördern nachhaltig die Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter. Durch professionelle Gesundheitsprogramme im Unternehmen stärken Sie Teamgeist, senken Krankheitsquoten und steigern die Arbeitgeberattraktivität.

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Personal Training

Mit einem erfahrenen Personal Trainer können Sie Ihre persönliche Leistung steigern, Ihre Gesundheit nachhaltig fördern und Ihre individuellen Fitnessziele effektiv erreichen. Durch maßgeschneidertes Personal Training verbessern Sie Ausdauer, Kraft und Wohlbefinden – für mehr Energie im Alltag und langfristige Motivation

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Ziele erreichen

Wir helfen Ihnen beim erreichen Ihrer persönlichen Ziele

Personal Coaching

Persönliche Ratschläge und individuelle Trainings- und Ernährungspläne

Gesundheit

Mehr Leistungsfähigkeit und bessere Stressbewältigung

Wettbewerbsvorteil

Mit gesunden und fitten Mitarbeitern lassen Sie die Wettbewerber hinter sich

Was ist Firmen-Fitness?

Sport, Fitness und gesunde Ernährung im Unternehmen

Sport, Fitness und eine ausgewogene Ernährung kommen bei vielen Menschen im Alltag zu kurz. Unternehmen, die ihren Mitarbeitern Firmenfitness, Betriebssport-Programme und Tipps zu gesunder Ernährung anbieten, profitieren gleich mehrfach.

Durch professionelle Firmenfitness-Konzepte stärken Sie nicht nur die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter, sondern auch den Teamgeist und Zusammenhalt im Unternehmen. Gleichzeitig sinken krankheitsbedingte Fehlzeiten, die Mitarbeiter sind motivierter und identifizieren sich stärker mit ihrem Arbeitgeber. Diese positiven Effekte verbessern langfristig das Betriebsklima und steigern die Arbeitgeberattraktivität.

Es lohnt sich daher, Betriebssport und Firmenfitness mit einem erfahrenen und professionellen Partner umzusetzen – für mehr Gesundheit, Motivation und Erfolg im Unternehmen.

Was ist Personal Training?

Personal Training – Individuelle Fitness und ganzheitliche Gesundheit

„Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper“ – das wussten schon die alten Römer. Genau hier setzt Personal Training an: Ihr Personal Trainer bietet eine persönliche und individuelle Betreuung, die sich deutlich vom klassischen Group Training im Fitnessstudio unterscheidet.

Beim Personal Training stehen Ihre Ziele, Bedürfnisse und Ihre Gesundheit im Mittelpunkt. Durch ein maßgeschneidertes Trainingskonzept werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gezielt gefördert. Die enge 1:1-Betreuung sorgt für schnelle, sichtbare Ergebnisse und steigert dauerhaft die Motivation.

Ein wesentlicher Bestandteil ist der ganzheitliche Ansatz: Neben Bewegung gehört auch eine professionelle Ernährungsberatung zum Programm. So entsteht die perfekte Kombination aus Training, gesunder Ernährung und mentaler Stärke – die Grundlage für langfristigen Erfolg und mehr Lebensqualität.

Wir machen Sie fit!

 

Wie kann man starten?

Kontaktieren Sie uns für ein Erstgespräch

1. Wir setzen gemeinsam Ihre persönlichen Ziele fest
Man braucht einen eigenen Plan, sonst wird man ganz schnell Teil des Plans von Anderen. Die meisten Menschen wissen, dass sie sich mehr um ihre Gesundheit, ihre Finanzen und um ihre sozialen Beziehungen kümmern sollten, aber viel zu oft kommt ihnen irgendetwas Dringendes dazwischen. Wir unterstützen Sie bei der Festlegung Ihrer persönlichen Ziele im sportlichen Sinn.
2. Wir erstellen einen detaillierten Trainingsplan
Ohne Planung loszulegen führt meistens zu einer Überlastung und einem bald darauffolgenden Motivationstief. Nutzen Sie Ihre Chance, einen Fitness Trainingsplan von einem Profi erstellen zu lassen um Ihre persönliche Ziele schnellen und gesünder zu erreichen.
5. Wir trainieren mit optimaler Belastung
Das Prinzip der Belastung und Erholung ist definiert als Abhängigkeit der individuellen Regenerationszeit von äußeren und inneren Belastungen. Belastung und Beanspruchung können als Aktion = Reaktion verstanden werden. Auf eine einwirkende Belastung reagiert der Körper mit Beanspruchung. Grundsätzlich gilt, je höher die Belastung, desto größer ist die Beanspruchung. Um Verletzungen vorzubeugen müssen Ruhephasen eingehalten werden. Wir besprechen Ihre Ziele, beachten den aktuellen Training -Status und errechnen die optimalen Belastungsreize und Regenerationszeiten.
3. Wir beraten Ihr Zeitmanagement
Alle Sportarten mit festen Trainingszeiten haben den großen Nachteil: Diese sind zeitlich unflexibel. Aber gleichzeitig haben manche durch den festen Termin und Trainingspartner, die man näher kennen lernen kann, mehr Motivation. Wir stellen Ihnen diesen Trainingspartner in Form eines Personal Trainer zur Seite, zu den Zeiten die für Sie passend sind.
4. Wir optimieren Ihre Ernährung
Ernährung ist ein großes Thema mit vielen Facetten. Die Vielfalt an Lebensmitteln, Fast Food und Co. ist groß und stellt uns vor die Qual der Wahl. Doch eine vernünftige Ernährung ist, neben regelmäßiger Bewegung, der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Wir helfen Ihnen, ihre Ernährung umzustellen, Gewicht zu reduzieren oder zuzunehmen, durch Ernährung Ihre sportliche Leistung zu verbessern,  oder sich einfach wohler zu fühlen.

Über uns

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) in Hamburg & Schleswig-Holstein

Wir sind Ihr erfahrener Partner in den Geschäftsfeldern Entwicklung, Umsetzung und Etablierung strategischer Gesundheitsthemen. Als spezialisierter Dienstleister für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) in Hamburg und Schleswig-Holstein setzen wir uns mit Leidenschaft für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter ein.

Mit über 15 Jahren Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche bieten wir Unternehmen ein breites Spektrum an Möglichkeiten, um die körperliche und mentale Verfassung der Mitarbeiter nachhaltig zu verbessern.

Unser speziell entwickeltes -BGM-Modell unterstützt Ihre Angestellten dabei, Stresssituationen besser zu bewältigen, die Resilienz zu stärken und die Leistungsfähigkeit langfristig zu fördern. Während herkömmliche Angebote häufig nur einen Bereich abdecken, vereint unser Konzept die drei entscheidenden Säulen: Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit.

Das Betriebssport- und Firmenfitness-System von RS Sport Hamburg e.K. besteht aus flexiblen Modulen, die sowohl präventiv – z. B. zur Senkung von Krankheitsständen – als auch gezielt als Teambuilding-Maßnahmen eingesetzt werden können.

So schaffen wir die Grundlage für ein gesundes, motiviertes und leistungsfähiges Team – und damit auch für den nachhaltigen Erfolg Ihres Unternehmens.

Kontakt

Erfahrungen von Kunden

„Hallo Team,
wir als Familie haben zu danken für eure volle Unterstützung unser Ziel zu erreichen… durch dein erstes motivierendes ausführliches Gespräch hat uns der Ehrgeiz gepackt unser persönliches Ziel zu erreichen.

Von der ersten Woche an haben wir erste Erfolge, was ich über die weiteren Wochen hinweg zieht.

10 Kilo runter dachte ich, ist schwer zu erreichen aber durch eure Hilfe sind diese durch konsequentes umsetzen „nicht schwer“ zu erreichen.

Danke für die wöchentlichen Hilfestellungen motivierenden Gespräche und aufzeigen der Möglichkeiten.

Danke… :-)“

Marcel aus Glinde

„Moin Anja,eigentlich bin ich der größte Sportmuffel unter Norddeutschlands Sonne. Bis ich zum Reha- Sport in deinem Kurs kam. Nun freue ich mich tatsächlich auf jeden Freitag und auf das immer abwechslungsreiche Programm. Es ist nie langweilig! Vielen Dank dafür!“

Tatjana Holst

Wir sind als Firma seit Jahren Kunde bei RS Sport Hamburg. 

Eure Kenntnisse im Fitness- und auch im Reha-Bereich sind super. Die Art, jedem Einzelnen mit Interesse zu zuhören und auf einzelne Fragen und Probleme mit offenem Ohr und hilfreichen Tipps zur Seite zu stehen, stehen dem nicht nach. Durch die Herausforderung in euren Sportstunden mithalten zu können, hat sich mein Befinden nachhaltig verbessert. Das ganze in Verbindung mit Humor und lockerer Stimmung ist prima. 

Renate Barschow

Warten Sie nicht länger. Kontaktieren Sie uns für ein persönliches Gespräch